Zalety opieki domowej nad osobami starszymi

1. Opieka świadczona w domu Podopiecznego jest polecana, gdyż daje poczucie bezpieczeństwa i komfortu

2. Opieka domowa może być czasowa lub całodobowa w zależności od indywidualnych potrzeb, dopasowana do stylu życia i aktywności Podopiecznego

3. Dzięki opiece domowej rodzina Podopiecznego ma nieograniczony kontakt z Opiekunem oraz stały dostęp do informacji o stanie zdrowia Podopiecznego

4. Decydując się na opiekę domową rodzina ma wpływ na wybór Opiekuna oraz pewność, że będzie to stały Opiekun, z którym Podopieczny będzie mógł nawiązać trwałą relację

5. Podopieczny przebywający we własnym domu nie czuje się samotny a jego codzienna rutyna i rytm dnia nie muszą ulegać zmianie

6. Dzięki opiece domowej Podopieczny zachowuje niezależność, swobodę oraz kontakt ze znanym mu środowiskiem

7. W przypadku opieki domowej nad małżeństwem nie ma konieczności rozdzielenia małżonków, gdy jedno z nich jest bardziej chore i wymagające regularnej opieki

Wysokie ciśnienie – przyczyny nadciśnienia, objawy, zapobieganie nadciśnieniu

Nadciśnienie tętnicze jest chorobą układu krążenia, która polega na stałym czy też okresowym podwyższeniu ciśnienia, a mowa tu o wartościach wynoszących 140/90 mmHg lub wyższych.

Skąd się bierze nadciśnienie tętnicze?

U prawie 90 proc. nadciśnieniowców trudno jest odpowiedzieć na to pytanie. Cierpią bowiem na tzw. nadciśnienie pierwotne, zwane też samoistnym. Przyczyny powstawania tego schorzenia wciąż nie są jeszcze dokładnie poznane. Wiadomo jednak, że możemy je dziedziczyć. Jeśli w rodzinie zdarzały się przypadki nadciśnienia, ryzyko, że i my zachorujemy, jest większe.

Ale najczęściej sami wytrwale pracujemy na jego powstanie. Na ogół przyjętymi przyczynami powstania nadciśnienia są uwarunkowania genetyczne, otyłość, wiek powyżej 50 roku życia, nerwowy i siedzący tryb życia czy częste sytuacje konfliktowe w życiu rodzinnym lub zawodowym. Znaczącym uwarunkowaniem jest też nałóg palenia papierosów, czy częste przypadki nadużycia alkoholu. Według najnowszych tendencji, wpływ na nadciśnienie tętnicze przypisuje się również stałemu podwyższeniu zawartości sodu we krwi – który spowodowany może być np. wzrostem spożycia soli w potrawach.

Objawy nadciśnienia tętniczego krwi

U bardzo wielu pacjentów nadciśnienie nie daje żadnych objawów, zwłaszcza w początkowej fazie choroby, gdy nieprawidłowości w ciśnieniu nie są aż tak wysokie. Poważniejsze symptomy pojawiają się, gdy dodatkowo dojdzie do powikłań, np. przerostu lewej komory serca czy rozwoju miażdżycy. Tym samym zwiększa się ryzyko wystąpienia zawału serca lub udaru mózgu. Nadciśnienie o charakterze wtórnym charakteryzuje się bardzo wysokim ciśnieniem, a sam chory może nie odpowiadać na leczenie. 

U wielu pacjentów mogą pojawić się mało charakterystyczne dolegliwości w postaci:

  • duszności,
  • bólów głowy,
  • zawrotów głowy,
  • bezsenności,
  • kołatania serca,
  • potliwości, 
  • uderzeń gorąca,
  • zaczerwienienia twarzy,
  • małej sprawności fizycznej i psychicznej.

Wraz z rozwojem nadciśnienia zaczynają pojawiać się inne objawy, które są konsekwencją uszkodzonych narządów na skutek złych wartości ciśnienia tętniczego. Wówczas u chorego może dojść do:

  • nieprawidłowej pracy nerek,
  • problemów z prawidłowym czuciem i poruszaniem się,
  • kłopotów ze wzrokiem,
  • mniejszej sprawności intelektualnej, 
  • wychłodzenia kończyn,
  • obrzęków kończyn.

Zapobieganie nadciśnieniu

Jeśli zależy nam na własnym zdrowiu: zrzućmy nadmierne kilogramy, używajmy mniej soli, jedzmy więcej owoców i warzyw oraz ryb bogatych w mikroelementy, z potasem na czele, unikajmy czerwonego mięsa, przetworzonych produktów zbożowych i słodyczy. Poza tym nie nadużywajmy alkoholu. Regularne spożycie powyżej 20-30 g alkoholu etylowego w ciągu doby zwiększa ryzyko wystąpienia nadciśnienia tętniczego. Nie palmy tytoniu i ruszajmy się. Regularna aktywność fizyczna może obniżyć wartość skurczowego ciśnienia tętniczego nawet o 10 mm Hg. Należy pamiętać, żeby wysiłek ten był odpowiednio stopniowany. Zaczynajmy od marszów, a nie prób przebiegnięcia 5 kilometrów. Jeśli dolega nam ciężka forma nadciśnienia tętniczego musimy być w stałym kontakcie z lekarzem.


Jak wygląda dzienna pomoc u seniora?

opieka nad seniorem

Każdy z nas wie, ile czasu potrafi zająć codzienne załatwianie spraw. O ile mamy siły i czas na bieżące załatwienie spraw, o tyle problem pojawia się, kiedy dotyczy on osób starszych. Osoby starsze, które często są bardzo schorowane, nie mają tyle siły i energii, by stać w kolejkach w urzędach czy w przychodni. W ostatnim czasie bardzo popularnym rozwiązaniem, które skupia się na pomocy osobom starszym to zaangażowanie opiekuna.

Czytaj dalej Jak wygląda dzienna pomoc u seniora?

Jak dbać o wzrok

Pomimo tego, że wraz z wiekiem ryzyko chorób oczu wzrasta,
nie oznacza to, że wiek jest jedynym czynnikiem wpływającym na zdrowie narządu
wzroku. Niekorzystne środowisko z suchym powietrzem i złym oświetleniem, a do
tego godziny spędzone przed monitorem komputera robią swoje. Pierwszym krokiem
do zachowania zdrowych oczu przez długie lata jest regularne badanie wzroku u
specjalisty. Co jeszcze możesz zrobić, aby uniknąć chorób oczu?

Krok 1. Rzuć palenie! Palenie zwiększa ryzyko chorób oczu.

Krok 2. Zwróć uwagę na to, co jesz. Pożywna dieta, bogata w
owoce i warzywa, a uboga w tłuszcze nasycone zwiększy twoją odporność na
choroby oczu. Okuliści zalecają w profilaktyce chorób oczu picie soków marchwiowych
lub spożywanie marchewki w postaci surowej.oczy przed nadmiernym naświetleniem.

Krok 3. Noś okulary przeciwsłoneczne i kapelusze. Ochronią
one oczy przed nadmiernym naświetleniem.

Krok 4. Rób przerwy pracując przed komputerem. Co godzinę
należy oderwać wzrok od monitora przynajmniej na 5 minut. Popatrz wtedy przez
okno. Ważne, by nie skupiać ciągle wzroku na bliskich przedmiotach a patrzyć co
jakiś czas w dal. Wówczas oczy odpoczywają.

Krok 5. Rób okłady na zmęczone oczy oraz stosuj krople do
nawilżania oczu. 

Obecność zwierząt pozytywnie wpływa na samopoczucie Seniora

Czasami Seniorzy są krytykowani za zbyt duże zaangażowanie w opiekę i relacje ze zwierzętami. Należy jednak pamiętać, iż wiele starszych osób jest samotnych. Często zatem wraz z wiekiem psy i koty stają się domownikami, towarzyszami, powiernikami.

Przyjaźń z psem lub kotem jest bardzo ważnym elementem życia wielu samotnych Sebiorów. Zwierzę niczego nie oczekuje a odwzajemnia bezinteresownie swoją miłością. Starsi ludzie mocno się do nich przywiązuje. Nie oznacza to, że relacje z czworonogami zastępują im kontakty z innymi ludźmi. Prawdą jest, że posiadanie zwierzaka zmniejsza poczucie samotności czy izolacji.

Osoby, które mają w domu psa lub kota, cechują się lepszym samopoczuciem psychicznym i deklarują mniejszy poziom izolacji w porównaniu z pozostałymi. Poza tym, posiadanie zwierząt ułatwia nawiązywanie nowych kontaktów.

Wydawać by się mogło, że opieka nad czworonogiem  jest uciążliwa. Niewątpliwie zależy to od nastawienia właściciela. Spacery ze zwierzętami, czy codzienne obowiązki są najczęściej uznawane za naturalną czynność. Opieka nad zwierzęciem ma pozytywne znaczenie, gdyż mobilizuje do codziennych rutynowych działań. Właściciele psów i kotów mają motywację do działania i w sposób widoczny rzadko towarzyszy im depresja. Z licznych badań wynika, że ludzie, którzy opiekują się zwierzętami, mają wyższy poziom aktywności fizycznej, co pozytywnie wpływa na zdrowie.

Seniorzy, pod których opieką znajdują się psy lub koty odznaczają się niskim poziomem stresu. Nawet wówczas, kiedy zachowanie ich podopiecznych wydaje się irytujące dla otoczenia, to wyzwalające się cechy „macierzyńskie” przyczyniają się do pozytywnego wpływu na emocjonalność otoczenia.

Niestety w życiu Seniora zdarzają się okresy niedyspozycyjności. Warto zatem zadbać o Opiekuna, który w razie potrzeby będą mogli przejąć na krótko obowiązki właściciela.

Opieka nad osobami starszymi_Nestor24

Opieka nad osobami starszymi – sprawdzone, domowe sposoby na radzenie sobie z upałami

Nie otwieraj okien

Podczas upałów otwarte okno sprawi tylko, że nagrzane powietrze wpadnie do mieszkania. Jeśli chcesz je przewietrzyć, zrób to nad ranem, kiedy jest najchłodniej.

Jeśli otwierasz okno w ciągu dnia, skieruj wentylator w stronę okna lub go w nim postaw – tak aby wydmuchiwał powietrze za okno. To wydaje się irracjonalne, ale w ten sposób do mieszkania nie dostanie się gorące powietrze z zewnątrz.

W oknie można też zawiesić mokre prześcieradło. Parując, będzie schładzać wpadające powietrze.

Wyłączaj urządzenia elektryczne

Wszelkiego rodzaju gadżety elektryczne, komputery, telewizory, żarówki generują dużo ciepła, dlatego, w miarę możliwości, wyłączajmy je, kiedy nie musimy ich używać. Nie dość, że oszczędzamy energię, to jeszcze skutecznie obniżymy temperaturę w mieszkaniu.

Odetnij dopływ światła

Najskuteczniejsze są zewnętrzne żaluzje lub rolety – zatrzymają ciepło jeszcze przed szybą. Z wewnętrznych przesłon najskuteczniejsze są tradycyjne żaluzje aluminiowe, bo najlepiej odbijają światło. Mniej skuteczne są zasłony. Zwłaszcza ciemne zasłony lub rolety są mało skuteczne – będą się nagrzewać i oddawać ciepło do środka mieszkania.

Jeśli mieszkasz w domu jednorodzinnym, od nasłonecznionej strony posadź przed nim drzewo. Cień to najlepszy sposób na zapewnienie chłodu latem. Różnica temperatur między zacienionym trawnikiem a nagrzaną przez słońce betonową powierzchnią może wynieść nawet ponad 20 stopni.

Przygotuj sobie termofor z lodem

Zanim lód się całkowicie roztopi, a woda ogrzeje, minie dłuższy czas. Takim termoforem można schładzać materac. Jeśli nie masz termoforu, włóż torebkę foliową z lodem do skarpety wypełnionej ryżem i schowaj do zamrażalnika. Taki „termofor” też sprawi, że lód będzie się rozpuszczał dłużej.

Jeżeli nie masz termoforu, wystarczy zamrozić wodę w plastikowej butelce. Zamiast ogrzewać ciało, stopniowo rozmrażająca się woda, będzie je skutecznie chłodzić. Zamrożoną butelkę wody możesz także nosić ze sobą w ciągu dnia. Przyda się do robienia chłodzących kompresów, a po rozmrożeniu, ugasi pragnienie.

Oswajaj swój organizm z upałem!

Organizm ludzki nie lubi nagłych skoków temperatury. Proces przyzwyczajania się może trwać nawet kilka dni. Najlepiej w tym okresie zminimalizować wysiłek fizyczny, który podnosi temperaturę naszego ciała, do momentu aż ciepło stanie się dla nas bardziej znośne. Gdy tylko czujesz, że upał cię zmęczył, nie odmawiaj sobie czasu na odpoczynek.

www.Nestor24.com

Nestor24 – opieka nad osobami starszymi

Ważne interakcje leków z żywnością

Znajomość problematyki interakcji pomiędzy żywnością a lekami i świadomość ich znaczenia są niezbędnymi warunkami skuteczności oraz bezpieczeństwa terapii.

Prawidłowe działanie niektórych leków zależy od czasu ich przejęcia w stosunku do posiłku. Składniki żywności (białko, tłuszcze, błonnik, flawonoidy, furanokumaryny, składniki mineralne, witaminy, kofeina, tyramina i inne) mogą wpływać na nasilenie lub ograniczenie wchłaniania leku, jego metabolizm i wydalanie z organizmu. Czasami dochodzi także do synergicznego działania leku i składników żywności (w związku z czym siła działania leku może ulec zwielokrotnieniu) lub antagonistycznego działania składnika żywności i leku.

Zażywanie niektórych leków bez zachowania odstępu od posiłku może narazić chorego na wystąpienie interakcji pomiędzy składnikami żywności a lekami, sprawiając, że terapia staje się nieskuteczna (np. w wyniku ograniczenia wchłaniania leku), czy też wystąpienia niekorzystnych dla zdrowia działań niepożądanych. Z kolei niektóre leki przyjmowane na pusty żołądek wbrew zaleceniom mogą zwiększyć istotnie ryzyko wystąpienia objawów dyspeptycznych wynikających z podrażnienia błony śluzowej żołądka, ponieważ lek nie jest przyjmowany w trakcie jedzenia, jak zaleca producent.

Pacjenci w trakcie farmakoterapii powinni mieć świadomość, że to, co trafia na ich talerz może mieć znaczący wpływ na przebieg leczenia. Niektóre składniki żywności mogą zwielokrotnić siłę działania leku lub wręcz przeciwnie, znacząco ją osłabić. Nie bez znaczenia są także pory posiłków. Przyjmowanie leków w trakcie jedzenia może wpływać na nasilenie lub ograniczenie wchłaniania danego preparatu, a także na jego metabolizm i wydalenie z organizmu. Również niektóre leki mogą zaburzać przyswajanie składników pokarmowych (witamin, minerałów itp.), co w dłuższej perspektywie grozi poważnymi niedoborami.

Znanym produktem, niezalecanym w trakcie przyjmowania leków jest sok grejpfrutowy. Zawiera on flawonoidy, które blokują działanie pewnych enzymów trawiennych. W efekcie lek jest nieprawidłowo metabolizowany, a nadmiar substancji czynnej w krwiobiegu niebezpiecznie wzrasta, co prowadzić może do poważnego zatrucia. Lepiej zatem na czas leczenia ograniczyć spożycie grejpfrutów i soku z tych owoców, a także pozostałych cytrusów.

  • Żywność bogata w wapń – jest obecny przede wszystkim w mleku i jego przetworach. Wchodzi w interakcje z niektórymi antybiotykami, znacząco obniżając ich przyswajanie. Podobne działanie zaobserwowano przy stosowaniu leków przeciwosteoporotycznych.
  • Błonnik – posiłki obfitujące w błonnik utrudniają wchłanianie trójpierścieniowych leków antydepresyjnych, a także witamin A, D, E i z grupy B oraz takich pierwiastków, jak: cynk, magnez, mangan, wapń i żelaza.
  • Tłuszcze – ułatwiają wchłanianie witamin, a także innych składników. Połączenie tłustego posiłku z lekiem zmniejszającym duszności może doprowadzić do zaburzenia rytmu serca. W przypadków preparatów stosowanych w leczeniu arytmii tłuszcze mogą doprowadzić do niedociśnienia tętniczego.

Właściwe przyjmowanie leków zapewni nie tylko skuteczność terapii ale również pozwoli uniknąć skutków ubocznych związanych z jednoczesnym przyjmowaniem pożywienia i środków leczniczych.

Opieka nad Seniorem
Opieka nad Osobą Starszą – leki

Rozpoczęliśmy współpracę z firmą uPacjenta!

Nestor24 rozpoczął współpracę z firmą uPacjenta , która oferuje między innymi domowe pobieranie krwi.

Należy pamiętać o tym, że diagnostyka laboratoryjna ma ogromne znaczenie, dzięki niej wczesne wykrycie nieprawidłowości umożliwia szybkie skierowanie Pacjentów  na  odpowiednie leczenie.

Korzystając z przyjaznej, domowj usługi Pacjenci mają możliwość wykonania badań diagnostycznych bez konieczności przemieszczania sie do przychodni lub innego punktu pobrań. Jest to szczególnie ważne ułatwienie dla osób starszych, które bardzo często mają problemy z poruszaniem się i dotarciem do placówki medycznej. My w trosce o bezpieczeństwo i komfort naszych Podopiecznych z przyjemnością rekomendujemy usługi uPacjenta, które nie tylko są dla nich udogodnieniem, ale bardzo często koniecznością.

Należy jednak podkreślić, że nie tylko do osób starszych skierowana jest oferta naszego partnera.

Z takiej usługi może skorzystać właściwie każdy:

– Kobiety w ciąży, dla których konieczność wychodzenia z domu i dojazdu na okresowe badania bywa uciążliwa.

– Dzieci, które ze względu na wrodzony strach przed igłą i bólem źle reagują na pobranie krwi. W tym przypadku zamówienie pracownika medycznego, który pobierze krew w domowym zaciszu, gdzie mały pacjent czuje się bezpiecznie znacznie ułatwia pobranie materiału.

– Osoby aktywne zawodowo, które z uwagi na brak czasu często zaniedbują swoje zdrowie i odkładają badania laboratoryjne na dalszy plan. Od teraz mogą wybrać dogodny termin i zamówić specjalistę pod wskazany adres.

Domowe pobranie krwi można zamówić nawet z dwutygodniowym wyprzedzeniem przy pomocy formularza dostępnego na stronie internetowej uPacjenta.

Wizyta nie musi być zamawiana dla osoby, która rejestruje się na stronie. Dzięki systemowi użytkownik może dodać dane swojego bliskiego i zamówić wizytę bezpośrednio do miejsca jego przebywania. Również Opiekun osoby starszej może z łatwością zarejetrować swojego Podopiecznego.

Wystarczy wejść na stronę www.upacjenta.pl/wizyty lub zadzwonić pod numer 22 120 18 80.

Podać adres, pod którym ma zostać zrealizowana usługa domowego pobrania krwi, wybrać odpowiednie badanie, wskazać dogodny termin realizacji usługi oraz specjalistę a następnie opłacić usługę online i czekać na wizytę specjalisty.

ZAPRASZAMY i informujemy, że  dla Podopiecznych Nestor24 i ich rodzin uPacjenta przygotowało specjalną zniżkę na swoje usługi w wysokości 10%.

Aktywizacja zawodowa polskich Seniorów jest ważnym aspektem społecznym a także gospodarczym

Aktywizacja zawodowa polskich Seniorów jest niestety bardzo daleka jest od ideału. Mimo, że temat  jest przedmiotem częstych debat i programów społecznych, plasujemy się pod tym względem na odległym 30. miejscu pośród 35 krajów Organizacji Współpracy Gospodarczej i Rozwoju. Zdecydowanymi liderami są Islandia, Nowa Zelandia, Izrael, Estonia i Szwecja, gdzie Seniorzy nie tylko najdłużej pozostają na rynku pracy, ale są też obejmowani najróżniejszymi programami aktywizacji. W naszym kraju praca na emeryturze to zjawisko o wiele rzadsze, szczegółnie wśród kobiet. Dane Głównego Urzędu Statystycznego z 2108 wskazują, że tylko 20% Polek w wieku 60-64 lat jest aktywnych zawodowo.

Niestety wśród naszych przedsiębiorców wciąż pokutują krzywdzące stereotypy o pracownikach 60+, a programy aktywizacyjne nie spełniają swojej funkcji. Wokół zatrudnienia osób dojrzałych przez lata powstało wiele mitów związanych m.in. z: mniejszą wydajnością, brakiem umiejętności, niechęcią do nauki czy lękiem przed nowymi technologiami oraz wyższymi kosztami zatrudniania i utrzymania takiego pracownika. Tymaczasem kandydaci z grupy wiekowej 60+ mają wiele zalet, z których nie wszyscy pracodawcy zdają sobie sprawę.

Są to zwykle osoby z dużym doświadczeniem i poszukiwanymi na rynku kompetencjami. Cenią pracę i z zaangażowaniem wykonują zawodowe obowiązki. Mają też dojrzałość, o którą trudno w młodszym wieku, a która przekłada się na ich efektywność oraz podejmowane w pracy decyzje. Dysponują dużą ilością czasu dzięki któremu bardziej skupiają się na życiu zawodowym, mając dawno za sobą etap zakładania rodziny i wychowywania dzieci.

Seniorzy nie ukrywają, że jednym z największych bodźców do podjęcia pracy wciąż pozostają kwestie finansowe. Trudno się dziwić. Jak wskazuje GUS, statystyczna emerytura w Polsce wynosi średnio 2150 zł brutto. Tymczasem wydatków nie brakuje. Seniorzy wydają większość świadczeń emerytalnych na comiesięczne opłaty (np. czynsz), bieżące wydatki (np. zakupy spożywcze) oraz leki. Zatem Ci, którzy czują się nadal sprawni chętnie podejmują się pracy zarobkowej.  

Należy pamiętać, że aktywność zawodowa i społeczna osób starszych jest również szansą na stworzenie przez nich nowych relacji międzyludzkich, co przeciwdziała ich izolacji i samotności, dostarcza im satysfakcji oraz poczucia, że są potrzebni i mogą wiele dać innym. Taka aktywność to dla seniorów także możliwość rozwoju, zdobywania nowych doświadczeń życiowych, kompetencji ułatwiających im codzienne życie. Bierność w życiu zawodowym, ograniczenie kontaktów międzyludzkich ewidentnie przyczynia się do pogorszenia kondycji psychicznej i fizycznej osób starszych. I odwrotnie, wszelkie działanie (w sferze zawodowej czy społecznej) jest dla nich nie tylko sposobem zachowania dobrej formy, lecz także możliwością budowania swojego prestiżu, określeniaswojej roli we wspólnocie, także rodzinnej oraz sprawia, że czują sie oni dłużej w sile wieku.

Wykorzystanie potencjału tkwiącego w dojrzałych pracownikach powinno przynieść wiele korzyści obydwu stronom. Lepiej pomyśleć o tym już teraz i zacząć tworzyć odpowiedni system szkoleń i rektrutacji, tym bardziej, że starzenie się społeczeństwa w dłuższej perspektywie może wymusić na przedsiębiorcach zatrudniania osób coraz bardziej zaawansowanych wiekowo.

Nestor24 wierzy w wysoki potencjał ludzi w wieku 60+! Dlatego często zatrudniamy do opieki nad osobami potrzebującymi Panie na emeryturze, które fantastycznie sprawdzają się w roli opiekunek, towarzyszek dnia i osób wspierających. Są cierpliwe, emptatyczne, potrafią wsłuchiwać się w potrzeby innych. Dzięki temu nawiązują bardzo dobry kontakt z naszymi Podopiecznymi, relacje te oparte są na wzajemnym zaufaniu i dają poczucie bezpieczeństwa i troski.